第13版：廣場

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日期

當前報紙日期:  2021-11-23

疫情當下話「健康」

小剛

2021-11-23

　　疫情期間，相信很多人在一起聊天時都會感慨“健康”第一，其他都是浮雲。尤其是那些老年朋友，認為自己有基礎病，生怕一個不小心就中了標，被感染病毒，那就事情大條了。有這種擔心很自然，畢竟新冠病毒不是開玩笑的，惹上身不及時治療很可能真的會丟命。不過，對有的人推行的老年人“長壽秘訣”卻不敢苟同。他們鼓勵老人疫情期每天要吃多少補品，要堅持多久的鍛煉，要達到多少心跳、血氧，說這樣才會增強免疫力。其實，這種千篇一律的健康指標，實在誤人不淺！
　　不知道各位有沒有聽過一句這樣的話：老年人有病是常態，無病是例外。自古以來中國人就很講究養生長壽，但過分地追求長壽，卻讓自己走進了誤區，忽略了生命的真正價值。有的老年人在生理指標與正常值失之偏頗時，就陷入了過度講究健康的漩渦，整天不是量血壓就是測心跳，搞得自己神經緊繃，食寢不安。這個時候，不少子女就會催促老年父母要多運動，還理由滿滿地說，生命在於運動。
　　一個人適當運動是沒錯，但不是每個人都必須如此，有的人靜養反而對他有益。也就是說，經常鍛煉身體的人會比較健康，但不經常鍛煉的人未必不健康。不是講歪理，而是現實生活中的例子實在很多，就像有的看似病懨懨的人，他們常年與藥罐子為伍，可是他們活的比一些貌似身強體壯的人更長。君不見有些健壯的人說沒就沒了，根本不帶商量的。即使運動員也不會比一般人長壽。這是不是應驗了那句“柏木桶熬不過破瓦罐”的俗語？
　　有人說，過激的超負荷、超極限運動，只會損害人體、縮短壽命，貌似健康，其實並不長壽；我們可以開展一些適量的體育活動，但不要一決雌雄。此話不假。過度的運動會損傷身體，加速人的損耗，人一旦加快了代謝並不一定會長壽。其實人要習慣與“疾病”共存，淡泊從容，享受每一天，如此，人生才有意義。