第13版：廣場
日期
當前報紙日期: 2021-11-26
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閒話「靜養」
林炳輝
2021-11-26
生活水準提高了，便奢談種種的“養生”，也就有五花八門，公說公理婆說婆理，也就翻來複去，讓人們霧裡看花，不知何去何從！昨日還說要“多運動”，今日說是要靜養了。最近大陸許多人吹“靜養”，還列舉種種事實叫你不能不信。說世界沒有一個體育運動員是長壽的；說烏龜壽命最長是因為它的“慢”——行動慢，心跳也慢；說一個人的心跳是有限的，心跳太快用完了也就“拜拜了”。
眾說紛紜，見仁見智。而筆者堅持的一點是“隨在人”，不同的人有不同的身體條件，看你適應的是什麼，你“動”舒服你就運動，你“靜”愉悅你就靜，看效果看需要。一個小孩子一個年輕人，你怎麼能叫他靜得下來？一個七老八十的老人你能叫他多運動嗎？今年來，我就覺得我這個過了八十的人，靜養是最重要的。怎樣靜養？儘量不管事少操心，更應是“無氣可生”了。現在，連社會交際都謝絕了，也不再與朋友“山海經”，靜下來，靜下心來什麼都不想。
我現被新冠困在大陸。日前有朋友覺得奇怪，怎麼都說“上午有事”？不參加會議也謝絕朋友來訪。
其實“無事”。倒是有一項“治高血壓”的辦法閒話一下，供大家參考。記得早年間母親 感到身體不適時，便說“我躺一躺！”也就在床上躺了幾分鐘，好了，又忙起家務來。近年我患上高血壓，便試著在早飯後，大約上午八點多吧，也躺一躺，躺床上或躺長椅上，10分鐘或20分鐘或半個小時，不管睡了沒有，只要眯上，精神氣來了。如此早飯後的“躺一躺”僅三、四個月，血壓竟然十分正常了。之後九點多鐘寫專欄文章“交作業”。一個上午就這樣完了，哪有時間再幹別的？下午基本不幹事了，養養鴿子養養花，看看微信聽聽音樂，這就是我的“靜養”。
靜養，要不怕“浪費時間”不怕得罪朋友。