第13版:廣場
日期
當前報紙日期: 2021-11-26
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閒話「靜養」
林炳輝
2021-11-26
生活水準提高了,便奢談種種的“養生”,也就有五花八門,公說公理婆說婆理,也就翻來複去,讓人們霧裡看花,不知何去何從!昨日還說要“多運動”,今日說是要靜養了。最近大陸許多人吹“靜養”,還列舉種種事實叫你不能不信。說世界沒有一個體育運動員是長壽的;說烏龜壽命最長是因為它的“慢”——行動慢,心跳也慢;說一個人的心跳是有限的,心跳太快用完了也就“拜拜了”。
眾說紛紜,見仁見智。而筆者堅持的一點是“隨在人”,不同的人有不同的身體條件,看你適應的是什麼,你“動”舒服你就運動,你“靜”愉悅你就靜,看效果看需要。一個小孩子一個年輕人,你怎麼能叫他靜得下來?一個七老八十的老人你能叫他多運動嗎?今年來,我就覺得我這個過了八十的人,靜養是最重要的。怎樣靜養?儘量不管事少操心,更應是“無氣可生”了。現在,連社會交際都謝絕了,也不再與朋友“山海經”,靜下來,靜下心來什麼都不想。
我現被新冠困在大陸。日前有朋友覺得奇怪,怎麼都說“上午有事”?不參加會議也謝絕朋友來訪。
其實“無事”。倒是有一項“治高血壓”的辦法閒話一下,供大家參考。記得早年間母親 感到身體不適時,便說“我躺一躺!”也就在床上躺了幾分鐘,好了,又忙起家務來。近年我患上高血壓,便試著在早飯後,大約上午八點多吧,也躺一躺,躺床上或躺長椅上,10分鐘或20分鐘或半個小時,不管睡了沒有,只要眯上,精神氣來了。如此早飯後的“躺一躺”僅三、四個月,血壓竟然十分正常了。之後九點多鐘寫專欄文章“交作業”。一個上午就這樣完了,哪有時間再幹別的?下午基本不幹事了,養養鴿子養養花,看看微信聽聽音樂,這就是我的“靜養”。
靜養,要不怕“浪費時間”不怕得罪朋友。