經常在網絡上看到有人因為熬夜而生病或者猝死的新聞，在越來越大的社會壓力下，很多人誤以為熬夜就是奮鬥，殊不知拉開人與人之間差距的，從來都不是晚睡，而是早起。
真正有為的人，他們大多不熬夜通宵拚命，而是用早起的方式打開新的一天。蘋果CEO蒂姆‧庫克每天早上3點45分起床，一直工作到深夜。他每天第一個到達辦公室，最後一個離開。三星董事長李健熙的上班時間比員工早半個小時，每天早上6點鐘就到了辦公室。李嘉誠，一直保持早起的習慣，無論每天多晚睡，第二天早晨6點一定會準時起床，聽新聞，打一個半小時高爾夫，8點前到辦公室工作。蘋果創始人喬布斯早上4點起床，百度李彥宏每天早上5點多被叫醒，新東方創始人俞敏洪6點起床，地產名人潘石屹6點起床。國外學者曾花費5年時間，研究了177位白手起家的成功人士的日常習慣，99%的成功人士，都有早起的習慣。開掛的人生，誰敢說和早起沒有關係呢？
即使生活的節奏再快，也請不要熬夜，因為熬夜有的時候真的會死。2017年諾貝爾生理學或醫學獎得主的研究主題是人體生物鐘，研究結果顯示：當人的生活方式總和生物鐘作對時，人們患上各類疾病的風險就可能會增大。如果按照生物鐘規律，早睡早起，身體的免疫力就會增強，生病的風險就會降低。無獨有偶，加拿大多倫多大學研究結果也發現：無論是年輕人還是老年人，習慣早起的人不僅能在一天的工作生活中表現出更好的狀態，身體更健康，也更容易在生活中感到幸福。 “醫王”孫思邈在《千金翼方》中早就明確提出“晏臥而早起”，把它作為重要的養生經驗傳給世人。曾國藩說：“早起為養生第一秘訣。”能夠早起的人，一般都會早睡，而良好的作息規律可以幫助人體增強免疫力。
曾國藩曾說：“戒惰莫如早起。”他在家書中告誡弟弟“要想去掉‘惰’字，以早起床為第一要義”。早起改變的不只是你的精神狀態，更能拉開人與人間事業的差距。作家蒂姆·費裡斯曾在書中提及了一位曾任美國海豹突擊隊的指揮官——傑克·威林克，他把威林克請來自己的家中訪問，並住了一晚上。第二天一早費裡斯醒來發現威林克不見了，後來他找到威林克才得知，他在突擊隊時，就養成習慣每天必須4點45分起床，直到現在。費裡斯不解：“你現在都不在突擊隊，幹嘛還堅持早起？”威林克說：“在部隊時，總覺得某個敵人在等著我，所以我要比他早起一些。現在雖然不在軍隊，但一想到有那麼多的競爭者，當我醒來，他們卻在熟睡，我就有種莫名的優越感。”威林克的優越感，源於他用早起掙得了更充足的時間去學習工作，而就是這部分的時間，使他和別人拉開了差距。他經營的一家諮詢公司，取得了巨大的成功。威林克的這種精神還影響了許多美國人，他們在推特上組成“4點45分俱樂部”早起打卡。前NBA籃球巨星科比接受記者採訪時，記者問他成功的秘訣，科比說：“你見過早上4點鐘的洛杉磯嗎？”大多數人沒能克服惰性，不能養成勤奮早起的習慣，而他們也會與成功擦肩而過。
一日之計在於晨。當你還在睡夢中糾結賴床10分鐘還是5分鐘時，那些早起的人早就開啟了精采的一天。一個人對待早晨的態度，決定了他的人生高度。請逼迫自己早起，給自已的人生開啟一個正確的打開方式。